減量できるか？

【2013年6月8日】

先週はじめ、会社の社長に呼び出された・・・

「お前、最近、一段と太ったやろ～」

ドキ！

冗談で返せる雰囲気でもなく・・・

20分ほど・・・・説教・説教・・・

（※自分の体調管理もでんきん者が部下の管理ができるか～というのが持論です）

おっしゃる通り！

天下の宝刀！でました業務命令！「痩せろ」

3か月で・・・

（3か月で痩せないと会社から居なくなるらしい・・・）

私、

身長：179ｃｍ

体重：0.103豚　（先週時点・・・マジで過去最高・・・やばい・・・）

まずは食事制限・・・

3日前の体重：99㎏・・・これ以上は食事制限だけでは落ちません（－－；

そこで

近所のスポーツジムに入会～

自転車もあるよ・・・

頑張ります。

さて、ここで、問題です？

8月31日の私の体重は何キロでしょうか？

①80㎏以上～85ｋｇ未満

②８５㎏以上～9０㎏未満

③９０㎏以上～95㎏未満

④９５㎏以上～100㎏未満

⑤0.1豚以上

正解者の中から厳正な抽選を行い、自作の越前焼をプレゼントいたします（＾0＾）/

※こんなことでもしないと「やってられるか～～～」（笑）

みなさん・・・ツーリングは行きますが・・・美味しいものを見せないで

今日は・・・お散歩もしたよ～

８月末に・・・つづく

コメント 31

自分もメタボ親父です（笑
乾燥重量は四捨五入0.09t、装備重量は0.1tかな…Orz

8月末…10kg減量で③だと思います（^^）

by j-taro (2013-06-08 22:36) 

バイクの押しがけ、一日10回というメニューはいかがでしょう。

立ちゴケ・・・押しゴケ・・・できない緊張感が、ダイエット効果を更にアップ。
奥さん！今なら更にもれなく、引き起こし10回がもれなく付いてくる！
すぐにお電話を！！
奥さん！！その上センタースタンドがけ10回も限定10名様！！！

by 1km-diver (2013-06-08 23:24) 

本日健康診断でした。
体重は変化なし、血圧が（汗）
メタボ予備軍の危機です（笑）
夕食を減らせば少しは減るかも・・・
by たくや (2013-06-08 23:30) 

僕が2年前に半年で10Kg痩せたんだよね～
3か月なら5Kgって言いたいんだけろ
ローキンさんは頑張り屋さんなので②は固いかな＾＾
by てんてん (2013-06-08 23:39) 

あららららぁ！！ｆ（＾＾；　
この業務命令は辛すぎますね柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ
次回会った時『どちら様でしたっけ？』て言うのを期待して①の
ローキンさんを見てみたい♪　　　ふぁいと！！
by せつら (2013-06-09 00:08) 

真面目にジムに通えば通うほど筋力アップして体重は増えるはず(笑)
脂身より赤身の方が重いしね(笑)
ゆえに3に一票！
一時的に体重は増えても体脂肪が減ればOKじゃないでしょうか。
はじめにジムで計っておくと励みになりますよ(^_−)−☆
頑張ってください。そして秋のスズカエンデューロに出ましょう(^з^)-☆
by barbie (2013-06-09 00:16) 

失敗すると路頭に迷うことに…
毎日自転車通勤しましょうね(^_-)
頑張ってp(^_^)q
by るぐっちぃ (2013-06-09 05:34) 

うわぁ～、これは大変だぁ
三か月で急激に減らすのも良くないので順当なところで③かなぁ
自分がダイエットしたときは、おかわり禁止、肉は鶏胸のみ、間食禁止、一日あたりの摂取カロリーを計算しながら落としました。

by さる１号 (2013-06-09 06:19) 

③かな～。
実は自分もダイエット真っ最中です。
レーシングスーツがキツくて…( ･_･;)
間食カットと週6でジョギング10kmやっとります。
お互い頑張りませう(･ω･)ﾉ
by ISO (2013-06-09 06:33) 

おそらくソネブロでも最大クラスの私からアドバイス？を(^^;;

以前、急激に体重を落とした時は炭水化物を一切取りませんでした。その代わり、コンビニのフライドチキンをバクバク食べてタンパク質で満腹に。
フライ物でカロリーが高いはずですが、一気に15kgほど減りました。確かローキンさんの期限と同じ、3ヶ月くらいでした。
今は自転車通勤で運動して、やはり炭水化物を減らし、半年で10kgほどの減量に成功しております。
筋肉トレはbarbieさんが書かれている通り、赤身は重いので、見た目は痩せても体重は変わらない。もしくは増えてしまう事もありますのでご注意を(^^;;
by アマ (2013-06-09 07:18) 

僕もメタボなんで人のことを言えませんが^^;
まずハーレーから原付スクーターに乗り替えて毎日、ショーウィンドーにて自分の姿を眺めましょう(笑)
それでも駄目なら牛乳たくさん飲んで身長を216cmにすれば標準体重になりますよ･･･
答は③かな？
by ごろすけ (2013-06-09 08:00) 

大いなる期待をこめての②で・・・(^^ゞ
炭水化物を少し控えるだけでもだいぶ違うと思いますが・・・
アマさんのように自転車通勤してみますか？(笑)
通勤が無理なら、入会されたスポーツジムには自転車で
行ってみましょう(^_-)-☆
by bonita (2013-06-09 09:13) 

答えは④です！

たぶん・・・・・？

でも、ビックリ！！
俺より重い方が、いらっしゃるとは・・・・・・オドロキ？？

今は、二ケタになりましたゼィ～！
by hosubee (2013-06-09 10:19) 

ローキンさん、こんばんは。
痩せろ！業務命令出ましたか。
GWの不摂生がたたりましたね。
私も、10年前に、入院した時体重が１０Kgおちました
でも、その時は、最初の2週間は点滴のみで後半は
病院食でした。(;O;)

by ひでさん (2013-06-09 21:23) 

くれぐれも、減量する事を減量しちゃダメですからね。ははは。
by かみねんど (2013-06-09 22:21) 

⑤で決まり！
美味しいものを沢山用意しておきます！
この際、どこまで増えるか
行けるところまで行きますか!?(^^)v
by おこりんぼ (2013-06-10 10:32) 

まずは③目標で頑張りましょう！
食べても運動しりゃ大丈夫。
ふるえる遊び（運動）教えますよ（笑）
by kei (2013-06-10 11:10) 

ネタにしたら①が盛り上がるはずですが、ここは②の予想を立ててみます。
アマさんのおっしゃる通り、炭水化物を減らしたら1か月で5kg落とした事
がありますよ～。
頑張って下さいね＾＾。

ところでひめさゆりバイクミーティングに来れるとの情報が入りましたよ。。('◇')ゞ
by ANIKI (2013-06-10 20:51) 

糖質制限食をお薦めします！

米、蕎麦、うどん、パスタ、ピザなど糖質を制限して
案外簡単に落とせますよ。初期２ヶ月が勝負です。
91.7→73.4ｋｇまでダウンしました。体、らくです。
ちなみに９ヶ月。今年の夏の終わりまでで６０キロ台が
目標であります！

スポーツとのコラボなら７０キロ台も！
by thief (2013-06-10 22:03) 

朝ご飯前の運動が良いらしいというのをTVで観ました。

あと、体重をただ落とすと言うよりは
脂肪を減らす様にダイエットすると良いです。
（筋肉を減らすのは体に良くないので。）

また、病院でのダイエット（メタボ？）相談や栄養指導なども
良いと思いますよ。

業務命令でも、ローキンさんの健康を気遣っての事ですよね？
お体に気をつけながら頑張って下さい。（＾＾）
by にったん (2013-06-11 18:42) 

自分は　2月から禁煙中の身ですが急激に体重が増加しております。
何かしらの手段でウェイトを落とさなきゃ（汗）
ローキンさん自作の越前焼　めっちゃ欲しいです。
そんなワケで予想回答は『③』でお願いします(^O^)／
by ３兄弟長男 (2013-06-11 20:36) 

ダイエットですか！頑張って下さいね～。
自分のお勧めは糖質ダイエットが良いですよ！
体重は一気に落としすぎも良くないので③で。
by 歳三君 (2013-06-12 21:01) 

おはようございます。
最近は天気がいいですね（＾＾）
休みなので早く起きちゃいます。
業務命令のダイエット順調ですか。

ダイエットのコツは油ものは控えて、
米は食べず野菜をたくさん食べる！
これだとストレスたまりますから、麺類とお菓子はOK.
意外と効果あります。


by R1000 (2013-06-13 05:52) 

正解は②だなぁ。
晩御飯を半分ぐらいにしないと・・・
食べないのはダメだよ〜。
ボクは、5月の健康診断で健康そのもの。V(^_^)V
体年齢はいまだに39歳を維持してるじょ。
メタボって何ですか? （＾◇＾）
by 半世紀少年 (2013-06-14 12:28) 

ここは、勝負に出て、①といきましょうか。。(笑)
私も、第一子出産後、１４k減量した経験があります。。
減り始めると、楽しいですよ。。。頑張って。。。ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ
by ゆう (2013-06-14 17:32) 

１ヶ月ほど入院してたら、仕事もしないで寝ていて、食事まで出してもらって
それでも痩せられました(^_^)V
これ、試してみます？
悪い所がないなら体重を気にしなくてもいいんじゃないですか？社長さん（*＾＾*)
by 招き猫 (2013-06-15 14:49) 

barbieさん、アマさんがおっしゃってますが
筋肉をつけると、体重減りません
が、長期的に考えると、筋トレして
基礎代謝を増やしたほうがいいですよ、長距離バイクに乗るためにも
で、晩御飯は１９時には食べてください
あとは、一切ダメです
これやったら、①いけると思います！

by T2 (2013-06-16 22:17) 

皆様が　応援エールを送ってらっしゃるので
きっと頑張って　ブログで成果を発表されるでしょう♪　
食べ順に　気を付けると　
全然違いますよ！　
予想は　③かな（●＾o＾●）
by amane (2013-06-16 23:10) 

突然ですが、私もウルトラソウルに挑戦してみました。
http://bike-ducati-ohmygod.blog.so-net.ne.jp/2013-06-15

by 1km-diver (2013-06-17 23:34) 

皆様、熱いメッセージをありがとうございます（＾0＾）/
誘惑に負けっぱなしです・・・
私が悪いんじゃない、私の目の前に御馳走を並べる
悪い奴がいるんです・・・
詳細は、次の記事で！（笑）

by ローキン (2013-06-18 23:49) 

答え ③

減量・・・
ダイエット・・・

言ってみたいッス(T_T)
by しんじ (2013-06-26 12:09)